Ranger pour mieux vivre

Alors, je suis très excité aujourd’hui à l’idée de vous faire ce podcast, parce que vous êtes nombreux à me dire que ma maison a l’air très bien rangée, que c’est un appel au calme. Vous me dites souvent ça quand vous voyez des photos de moi ou des enfants d’ailleurs sur Instagram, qu’on est à la maison. Et c’est vrai que finalement, ce n’est pas forcément difficile d’avoir une maison apaisante, et franchement, ça peut changer beaucoup, beaucoup de choses.

Donc c’est pour ça que j’avais très envie d’aborder tout ça dans ce nouvel épisode, de vous expliquer en fait qu’il y a déjà le pouvoir extraordinaire d’une maison en ordre et de vous dévoiler trois petits trucs qui ont vraiment changé ma maison et, par ricochet, la manière dont nous appréhendons les choses. Donc je vous explique tout ça dans ce nouveau podcast.

Alors j’ai commencé à comprendre cette notion de l’environnement et le fait d’avoir un environnement qui soit soigné, qui soit apaisant, qui soit aussi un appel, quand j’ai fait ma formation Montessori en 2017. Parce que Maria Montessori parle énormément du pouvoir de l’environnement. C’est quelque chose que j’avais déjà vu avant dans les livres, mais c’est vrai que avec cette formation Montessori, où du coup j’étais vraiment dans les ambiances Montessori — ce qu’on appellerait dans l’école classique les salles de classe — en pédagogie Montessori, on appelle ça une ambiance, et je trouve que ça résume énormément le caractère profond que doit revêtir tout notre environnement.

Et donc à partir de ce moment-là, je me suis vraiment, vraiment mise à soigner énormément mon environnement pour qu’il soit un appel au calme et à la concentration. Parce que quand on est dans des pièces qui sont en désordre, quand notre maison est sens dessus dessous, quand il y en a partout, quand il y en a tellement, d’ailleurs, de ranger n’importe comment qu’on ne sait même plus où chercher ses affaires, eh bien, on n’a qu’une seule envie : souvent c’est de vouloir partir, vouloir s’évader ailleurs que dans ce qui devrait être un cocon familial. On n’a pas envie d’utiliser les choses que l’on a chez soi, et donc là, en général, ça peut poser un véritable problème.

Pourquoi ? Parce qu’on va aller en racheter d’autres, on va surconsommer alors que souvent, on a la réponse à notre besoin dans les choses qui sont à l’intérieur de notre environnement. Mais quand elles sont mal rangées ou tout simplement quand on ne sait pas où elles sont, ou quand elles sont si mal rangées qu’elles en deviennent cassées, usées ou détériorées, on ne peut plus les utiliser. Et donc on en vient à en racheter.

Le problème aussi, c’est que plus la pièce est en désordre, plus les choses ne sont pas à leur place, et moins on va avoir envie d’en prendre soin. Et donc, quelque part, c’est aussi par ricochet que l’on va détériorer ces objets, et réduire leur durée de vie.

Et puis aussi, quand tout est en désordre, eh bien, ça n’appelle absolument pas à la concentration, et du coup, on en vient à papillonner sans cesse d’une chose à l’autre sans pouvoir se poser. Et donc ça, ça peut être un réel problème pour soi, déjà pour le fait d’être vraiment ancré et en pleine conscience dans l’instant présent. Quand on entame quelque chose, que ce soit son travail, une activité créative, ou la lecture d’un livre… le truc, c’est que quand on veut se mettre sur le canapé, qu’on ouvre son livre, et que devant nous il y a énormément de choses posées sur la table ou sur la desserte à côté, ou qu’on pense à la salle de bains qui est sens dessus dessous avec une pile de linge à plier, on va plus avoir envie d’aller bouger et se mettre en action pour pouvoir ranger tout ce qui est à ranger, plutôt que de justement pouvoir se poser et profiter d’un moment en pleine conscience : lire un livre, boire un thé, s’auto-masser ou méditer, peu importe. Parce que justement, l’environnement ne nous y invite pas.

Alors que, à l’inverse, plus notre maison est ordonnée, plus elle va pouvoir être un appel à se reconnecter à soi, puisqu’on n’est plus perturbée par cet environnement gênant. On a aussi envie d’utiliser les choses que nous avons. Donc déjà, quand on a envie d’utiliser ces choses, ça veut dire qu’on ne va pas sortir pour en acheter d’autres, on n’aura pas besoin de consommer, d’aller dans des magasins qui vont encore plus générer du stress pour nous, etc. Et puis aussi, quand on a envie de les utiliser, on se sert de ce que l’on a, et donc on a ce sentiment d’accomplissement qui vient nous nourrir.

Dans la pédagogie Montessori, on parle énormément de la notion de l’ordre : plus les choses sont ordonnées, plus elles sont à leur place, plus on va avoir envie de les manipuler. En l’occurrence, les enfants : plus ils ont envie d’utiliser le matériel et de le manipuler, plus l’enfant perfectionne son mouvement, comprend le fonctionnement et acquiert une forme de connaissance qui reste imprimée en lui. Finalement, c’est exactement pareil pour nous, adultes : plus on utilise par exemple nos beaux livres — moi, j’adore les beaux livres — plus on prend le temps de les ouvrir, de s’installer sur le canapé avec une tisane, un thé, ou une infusion, et de les utiliser. Et dans ces beaux livres, il y a souvent de très belles photos, mais aussi beaucoup d’informations qui enrichissent la culture personnelle et générale.

Donc finalement, c’est aussi un moyen de manipuler ce que nous avons à disposition pour glaner de l’information, et ça permet aussi de clarifier nos idées. Plus la maison est ordonnée, plus nos idées vont être ordonnées. On n’est plus perturbé par le fait de devoir penser à mille choses en même temps. Visuellement, c’est rangé, et on sait que les choses sont à leur place, donc on n’a pas cette charge mentale de se dire : « il faut que je le range », ou « je dois me rappeler que j’ai posé ceci là », etc. Tout cela prend énormément d’espace dans notre „disque dur”, notre cerveau.

Au contraire, plus on ordonne et range les choses — même s’il doit y avoir des zones de transit, des zones d’attente, c’est ok — l’important est d’avoir toujours les mêmes zones d’attente pour savoir où retrouver ses affaires tant qu’elles ne sont pas mises à leur place. Et bien sûr, c’est une aide naturelle à la concentration.

Pour nous, adultes, quand je parle de concentration, c’est arrêter de papillonnner. Ce papillonnement, on peut le ressentir très vite : le matin, on prend la corbeille à linge sous le bras, puis on voit des carnets de santé qui ne sont pas rangés, on pose la corbeille, on range les carnets, puis on voit d’autres choses à ranger… Pendant ce temps, la corbeille à linge, notre mission initiale, traîne quelque part. Vous pouvez transposer ça avec vos propres exemples.

L’idéal, c’est de finir une tâche avant d’en commencer une autre. Ces papillonnements nous font perdre énormément d’énergie. Quand je fais ma lessive, je finis ma mission A avant de commencer la mission B. Cela me donne un sentiment d’accomplissement et de contrôle : je ne suis plus sous l’influence de mon environnement, je contrôle mon espace, tout est sous contrôle. Une maison en ordre procure cette sensation extraordinaire : le contrôle, qui permet de se reconnecter à soi et de s’octroyer le temps dont on a besoin.

Bien sûr, une maison ne se range pas toute seule. Je passe du temps à remettre les choses en ordre. Avec trois jeunes enfants, la maison n’est pas toujours parfaite comme dans un magazine de déco, il y a des jouets qui traînent… mais c’est ok. Ce sont des jouets qui se rangent facilement. Être ordonné ne veut pas dire ranger en permanence. Il est important de faire cette distinction. Parfois, on sort du matériel créatif, on classe un album photo, ce n’est pas du désordre, c’est l’utilisation normale des choses. Ordonné, c’est l’ambiance générale, les meubles, visuellement, là où il ne devrait rien avoir.

Et oui, je passe du temps à ranger sans cesse. Quand on utilise des objets, ils se déplacent. Ce qui est important, c’est de toujours remettre les choses à leur place : un principe fondamental en Montessori. J’utilise énormément ces principes dans ma vie. Pour moi, Montessori est une véritable philosophie de vie. Ces grands principes universels apportent simplicité et bon sens dans notre société souvent trop complexe.

Tout ça pour dire : oui, une maison ne se range pas toute seule. Oui, je passe du temps à ranger, mais ce n’est pas du temps perdu : je peux écouter un podcast, une formation, un livre audio, ou simplement méditer. Si vous voulez savoir comment méditer sans faire de méditation, retrouvez toutes les informations à ce sujet dans l’épisode 18, daté du 2 juillet 2020.

Maintenant, mes astuces pour avoir une maison ordonnée, sans passer trop de temps et de manière simple :

1. Les paniers de secours
J’ai des paniers de secours dans presque chaque pièce, ou à défaut une zone ou un tiroir de secours. Quand je suis débordée, je mets tout ce qui est visuellement visible dedans. Plus tard, je range soit à leur place, soit dans les zones d’attente déjà classées (papiers, jouets, courses…). Cela permet d’avoir une maison visuellement ordonnée en quelques secondes.

2. Ne rien laisser sur les comptoirs
Comptoirs = plans de travail : cuisine, salle de bains, desserte… Laisser ces surfaces libres, sauf décoration choisie, change tout. Dans la cuisine, ça invite à cuisiner ; dans la salle de bains, à prendre soin de soi. Dans le salon, à se poser, lire, contempler… sans être déconcentré par le désordre.

3. Une décoration minimale et intelligente
Décoration simple, pensée pour empêcher l’accumulation. Plantes, fleurs, vases, bougies, photos… Posés par trois, deux hauteurs différentes, cela empêche d’entasser du bric-à-brac et garde l’espace visuellement apaisant. Ces petites touches décoratives deviennent des « zones chaudes » agréables.

Ces trois astuces, si elles sont appliquées à fond, changent vraiment la maison. Cela demande un peu de rigueur, mais c’est une rigueur qui nous fait du bien. Commencez par une astuce, puis ajoutez la suivante, puis la troisième. La constance est le secret.

En conclusion : prenez soin de votre environnement pour créer un cocon apaisant. Plus on se sent bien chez soi, moins on ressent le besoin de consommer inutilement. Une maison ordonnée est un espace où l’on a envie de passer du temps et de se ressourcer.

Pour aller plus loin, découvrez mon programme Maman épanouie, qui aide les mamans à être plus sereines et épanouies grâce à leur développement personnel. Toutes les infos : www.famillesepanouies.fr/maman.

Vous retrouverez aussi les notes de ce podcast dans la lettre Famille épanouie, envoyée tous les dimanches à 20h, avec un mantra inspirant et une recette saine de saison : www.famillesdostie.org/lettre.

Suivez-moi sur Instagram : @amelie.cosneau. Rendez-vous jeudi prochain pour un nouveau podcast. Merci de m’avoir écoutée et pour votre confiance. Si vous aimez ce podcast, laissez un commentaire ou une note : c’est le meilleur moyen de soutenir mon travail. Prenez soin de vous, femme extraordinaire que vous êtes !